СодержаниеПриобретение тренажераЭлементарные правила для новичковКак проходит тренировка на беговой дорожкеМожно ли бегать на дорожке на полный желудокБег – это жизнь Беговая дорожка является неотъемлемым атрибутом тренажерного зала, ведь бег представляет собой одну из наиболее эффективных физических нагрузок, укрепляющих сердце, мышцы и весь организм в целом. Иногда образ жизни, климатические и погодные условия не позволяют многим из нас наслаждаться
СодержаниеЧто такое кашельКогда возникает кашельКаким бывает кашельСухой кашельВлажный кашельМокрота при влажном кашлеЛечение сухого и влажного кашляЛечение мокрого кашля у детейПитание при кашле В осенне-зимний период нас атакуют вирусы, принося с собой букет неприятных симптомов: боль в горле, насморк и кашель. Прежде чем идти с жалобой к доктору или начинать лечение домашними средствами, давайте разберёмся, какой кашель вас терзает – сухой или
СодержаниеОт чего или от кого может зависеть пол ребенкаМифы, не заслуживающие доверияКитайские или японские таблицыОбновление кровиДиетаЛидерство в семьеПол ребёнка и овуляция Часто родители, которые планируют ребёнка или же ждут появления малыша на свет, говорят о том, что для них пол совсем не важен, они будут рады и дочке, и сыну, главное – чтобы был здоровым. Но иногда всё же и папа, и мама ждут с нетерпением появления ребёнка определенного пола.
СодержаниеС чего начать?Как правильно обливаться?Зимнее закаливаниеДетское закаливание Повысить сопротивляемость организма к инфекциям можно закаливанием. Важно начинать занятия, пока проблемы со здоровьем ещё не появились, ведь предупредить их проще, чем лечить. Одним из самых действенных методов является закаливание зимой. В это время года тренировки приучают организм спокойно относиться к температурным перепадам и к различным климатическим условиям. Польза
СодержаниеМакароны из твердых сортов пшеницыОвсянкаЗернобобовые культурыГрибыОрехиАвокадоБананПравильное питание – сытно, полезно, выгодно В головах многих людей находится стереотип, что здоровое питание – это дорого и сложно. Требуется находить редкие продукты, изобретать экзотические рецепты, взвешивать порции, питаться по часам. На самом деле правильное питание облегчает жизнь. Ведь если составить рацион из простых и здоровых продуктов, наладится
СодержаниеРазновидности наушниковВлияние наушников на слухКакие наушники выбрать Полезность наушников в быту не вызывает сомнений. Они позволяют насладиться любимой музыкой, не причиняя беспокойств окружающим. К тому же, это прекрасный способ изолировать себя от громких раздражающих звуков, которых в больших городах в избытке. Но мало кто задумывается о том, какое влияние наушники оказывают на слуховой аппарат человека. Попробуем разобраться, существует
СодержаниеКукурузные хлопьяМюслиСпортивные батончикиСладости на фруктозеОбезжиренные молочные продуктыЧёрный хлебКоричневый тростниковый сахарСухофрукты Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Каждый уважающий себя человек старается исключить вредную пищу из своего рациона и активно интересуется информацией о здоровом питании. Вот только эта информация зачастую базируется не на стремлении оздоровить человека, а сугубо на маркетинговых
СодержаниеПризнаки хронической усталостиГде искать причину?Как избавиться от хронической усталостиВ чём заключается лечение?Лекарства от хронической усталостиПольза физиопроцедур В современном обществе вряд ли найдётся хотя бы один человек, который не слышал о синдроме хронической усталости. Постоянное переутомление, которое мы ощущаем независимо от того, провели ли ночь за составлением годового отчёта или крепко спали, необъяснимое чувство апатии
СодержаниеВ чём заключается вред сахара и солиКак можно заменить сахар и сольЧто происходит с организмом после отказа от сахара и соли Сахар и соль – это те вкусовые добавки, которые мы используем каждый день, даже не задумываясь об этом. Сахар мы кладём в напитки, также он необходим для приготовления классической выпечки. Без применения соли не обходится ни одно повседневное блюдо. Но мало кто задумывается, как влияет на организм ежедневное употребление
СодержаниеМёд и другие продукты пчеловодстваКедровые орехи и живицаЛён и льняное маслоПолбаОблепихаШиповникКлюкваЧерноплодная рябинаСемена лебеды Термином «суперфуд» (от англ. superfood, «супер еда») обозначают экологически чистые продукты, содержащие максимальную концентрацию полезных веществ. По большей части это плоды экзотических растений и всеми забытые злаки иностранного происхождения. Но в погоне за заморскими чудодейственными продуктами мы