Бедра – самая проблемная часть тела для многих женщин. И если уменьшить ее объем в целом не так сложно, то чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра, потребуется немало усилий. Многие девушки измеряют
Задняя поверхность бедра — излюбленная зона целлюлита. Именно там некрасивая «апельсиновая корка» появляется чаще всего. Чтобы сделать кожу бедер упругой и эластичной, подтянуть мышцы и избавиться от лишнего объема, выполняйте несколько несложных упражнений хотя бы 2-3 раза в неделю.
Как мало мы все уделяем времени спорту: и вовсе не потому, что считаем физические нагрузки ненужной тратой времени (ну, конечно, есть и такие, но речь сейчас не о них), а потому что нам просто-напросто некогда. Ведь для фитнеса или плавания в бассейне нужно свободное время, а с ним настоящая катастрофа: работа, учеба, маленькие дети.… Поэтому мы немного посокрушаемся, а потом с чистой совестью скажем: «Хотела бы заняться спортом, да никак не получается…».
Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, на его позвоночник обрушилась огромная нагрузка (собственный вес и атмосферное давление), выдержать которую оказалось не так просто. Homo erectus (человек прямоходящий) распрямил спину, почувствовал себя венцом природы, но приобрел некоторые проблемы с позвоночником, которые особенно стали заметны в наше малоподвижное
Многие девушки мечтают о прямых ногах и готовы ради этого на все, вплоть до операции. Но хирургическое вмешательство - это всего лишь один из способов выпрямить ноги. Сделать ваши ноги стройными вы можете и дома, выполняя всего несколько несложных упражнений.
В глянцевых изданиях и на просторах сети Интернет без труда можно найти множество советов для тех, кто желает сделать более стройными свои ноги. И диеты, и физические упражнения, и отзывы об эффективности различных антицеллюлитных и подтягивающих кремов. Но, делая в очередной раз антицеллюлитный массаж или приседания, мы забываем о том, что стройными должны быть не только ноги, но и руки. Окружающим эти наши руки заметны ничуть не меньше, поэтому
В спортивных магазинах можно встретить множество видов лыж: профессиональные, туристические, любительские, бэк-кантри, юниорские и детские. Неподходящие по росту лыжи затруднят катание и могут привести к досадным падениям с травмами.
Медики уже не первый раз бьют тревогу: значительный процент населения не только нашей страны, но и всего мира, много ест и крайне мало двигается. Иными словами, поступление энергии превышает энергозатраты. Что мы наблюдаем в итоге: запасы энергии, которые не расходуются, откладываются на бедрах, животе и ягодицах. Конечно, красоты это никому не прибавляет, но дело даже не только в красоте. Лишний вес — это дополнительная нагрузка, от которой страдают
Среди зимних видов спорта катание на коньках остается одним из самых популярных и любимых. Многие люди всей семьей ходят вечерами на каток, чтобы весело и с пользой провести время. Важным умением при катании является правильное торможение.
Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого этот вопрос актуален, и так знают, как эти самые ушки выглядят. На женских форумах вопрос о том, как убрать галифе, всплывает очень и очень часто. Советуют многое, да вот далеко не всё помогает, и женщины продолжают дальше истязать себя диетами, затягиваться в джинсы, на два размера меньше, лишь бы