Питание стр. 14

Хек, запеченный в духовке

Хек, запеченный в духовке

Хек, запеченный в духовке, украсит любой стол. Это блюдо станет прекрасным праздничным угощением или быстрым, питательным и полезным ужином. Ведь такая рыба сохранит максимум витаминов и сэкономит твое время. Узнай лучший рецепт, чтобы всегда готовить его только так. Дороже – не всегда полезнее Такое блюдо украсит любой стол Кто бы мог подумать, но эта недорогая рыбка – просто сокровищница витаминов. И хотя она содержит больше жиров,

Как выбрать блендер: кулинарный шопинг

Как выбрать блендер: кулинарный шопинг

Как выбрать блендер должна знать каждая хозяйка. Ведь этот бытовой прибор один из самых полезных на кухне. С его помощью можно приготовить не только популярные нынче смузи, но и различные супы, соусы и даже десерты. Использование блендера экономит время и силы. Чтобы не потеряться среди множества предложений, прислушайся к нашим рекомендациям. Разбираемся в основных видах Как выбрать блендер должна знать каждая хозяйка Как выбрать блендер,

Сервировка стола: для праздника и не только!

Сервировка стола: для праздника и не только!

Сервировка стола – обязательно условие для создания торжественной обстановки в твоем доме. Ее навыками должна обладать любая хозяйка, ведь грамотный декор создает праздничное настроение. Научиться этому совсем несложно, а эффект будет потрясающий. Твои гости и домочадцы будут просто в восторге! Делай это правильно Сервировка стола – дело хоть и простое, но требующее базовых знаний. Впрочем, их можно вместить в несколько несложных правил: 1.

Запеченные креветки

Запеченные креветки

Вкусные запеченные креветки украсят собой любой стол. От такой красоты никто не откажется. Их нежное сочное мясо не требует никаких специй и добавок, но если подать запеченные креветки в нужном кулинарном оформлении, это блюдо обязательно произведет фурор и запомнится надолго. Полезные рачки Вкусные запеченные креветки украсят любой стол Известно, что эти морские обитатели богаты йодом, калием и кальцием. Их следует употреблять людям,

Еда, которая портит нашу кожу

Еда, которая портит нашу кожу

Эксперты по уходу за лицом из Ирана провели исследование и доказали: некоторые продукты особенно сильно оказывают влияние на кожу лица. Дерматолог Нигма Талиб разделила еду на группы, в зависимости от того, какие проблемы кожи она вызывает. В список проблемных попали: молочные продукты, клейковина (глютен),  алкоголь и сахар. Итак, какие проблемы с лицом могут вызывать популярные на нашем столе продукты питания? Алкоголь Употребление

Ешь и молодей. Топ-10 продуктов для здоровой и упругой кожи

Ешь и молодей. Топ-10 продуктов для здоровой и упругой кожи

Девушки тратят на уход за кожей четверть, а иногда и половину зарплаты. Корейские маски, французские сыворотки, немецкие пилинги и японские кремы. Чего не сделаешь, чтобы выглядеть идеально. Только красота начинается не снаружи, а изнутри. Точнее, со сбалансированного рациона, в котором много витаминов, минералов и полиненасыщенных кислот. Лучшие друзья кожи Кожа – самый большой и самый удивительный орган в человеческом теле. Каждую секунду

5 рецептов вкусных и полезных завтраков

5 рецептов вкусных и полезных завтраков

Залог хорошего настроения с утра – полезный завтрак, который зарядит энергией и бодростью на весь день. Мы подготовили для вас 5 рецептов не только вкусных, но здоровых завтраков. Приготовить их легко и быстро. Тосты с авокадо и грибами Правильный завтрак – это тот, что содержит в себе все питательные вещества: белки, углеводы и жиры. За углеводы в этом рецепты отвечает хлеб, за жиры – авокадо, а за белки – грибы. Что понадобится: цельнозерновой

Смешать, но не взбалтывать: лучшие рецепты смузи

Смешать, но не взбалтывать: лучшие рецепты смузи

Рецепт смузи запомнит даже малыш: смешать любимые фрукты, ягоды и орехи с молоком, добавить банан для нежности, а лимон — для кислинки, и питательный перекус готов! Мы собрали наши любимые сочетания — от черники с сельдереем до груши с корицей. Зеленый смузи На две порции: горсть шпината, авокадо, банан, мед, лайм, полстакана миндаля, стакан питьевой воды. Основой такого вида смузи станет миндальное молоко. Приготовить его очень

Пальчики оближешь! 4 вкусных рецепта диетических супов

Пальчики оближешь! 4 вкусных рецепта диетических супов

Во время диеты не стоит исключать первые блюда – нужно просто знать, как их приготовить так, чтобы они были нежирными, но вкусными и питательными. Мы подготовили для вас рецепты диетических супов, которые помогут вам в борьбе за стройную фигуру. От обычных супов диетические отличаются тем, что при их приготовлении не используются пассированные в масле овощи, а бульон варится на нежирном мясе. Мы выбрали для вас два варианта первых блюд: с мясом

Личный опыт: почему я отказалась от вегетарианства

Личный опыт: почему я отказалась от вегетарианства

К вегетарианству меня привела любовь. На тот момент училась в вузе и встречалась с молодым человеком, который уже некоторое время был вегетарианцем. Употреблял все, кроме мяса, рыбы и яиц. Меня заинтересовала идея и я решила попробовать: юность — самое время для экспериментов. Я читала исследования и статьи о вегетарианстве: за и против, его виды, идеологическая подоплека. Сохранение природы, жалость к животным на фермах — вот это вот все.