6 рецептов полезных напитков для людей старше 40 лет

Содержание

  • Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником
  • Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ
  • Очищающий кровь и сосуды сок из зелени
  • Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза
  • Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов
  • Имбирный «энергетик»

Мы привыкли, что выбор наших напитков ограничен: чай, кофе, сок, вода… Но чай и кофе вредны, особенно в старшем возрасте. И к ним просятся конфеты, которые тоже не добавят пользы. Магазинный сок полон сахара и консервантов, а свежевыжатый – дорогой. Одну воду не хочется пить целый день.

Попробуйте разнообразить свой стол полезными напитками из растительных ингредиентов. Продукты, входящие в их состав, дёшевы и доступны, а рецепты приготовления – предельно просты. Выбирайте тот, который придётся по душе, и напишите нам в комментариях, понравился ли результат.

Омолаживающий и освежающий холодный чай с шиповником

Шиповник

Для приготовления понадобятся:

  • 1 чашка простой воды;
  • 1 стакан негазированной минералки;
  • 1 ч. л. мёда;
  • ½ ч. л. сока лимона;
  • 1 ч. л. настоя шиповника;
  • 3–4 лимонные дольки;
  • лёд в кубиках.

Как приготовить:

  • Вскипятите обычную воду.
  • Выключите огонь и влейте шиповниковый настой.
  • Дайте постоять 5 минут и добавьте мёд.
  • Остывший отвар поставьте на 1 час в холодильник.
  • Перед употреблением разлейте его в стаканы.
  • Добавьте в каждый по кубику льда и минералку.
  • В конце влейте лимонный сок и украсьте стаканы дольками цитруса.
  • Детокс-напиток из граната и мяты для улучшения обмена веществ

    Гранат

    В состав напитка входят:

    • 1 стакан остуженной кипячёной воды;
    • 1 чашка охлаждённого травяного чая;
    • 2–3 мелко порванных листочка мяты;
    • зёрна из 1/3 плода граната.

    Чтобы приготовить очищающее организм средство, поместите его компоненты в кувшин и перемешайте. Накройте сосуд крышкой и оставьте на ночь. Утром напиток будет готов.

    Вам будет интересно:  Тренировки при больном позвоночнике: как облегчить своё состояние

    Очищающий кровь и сосуды сок из зелени

    Смузи

    Для приготовления чудодейственного зелёного сока возьмите:

    • пучок сельдерея (около 50 г);
    • 1,5 стакана нарезанного шпината;
    • сок ½ лимона;
    • 1 среднее яблоко;
    • кусок корня имбиря длиной примерно 3 см;
    • 1 чашку холодной воды;
    • несколько кубиков льда.

    Порядок приготовления:

  • Пропустите через соковыжималку сельдерей, затем шпинат, после него – яблоко, а в конце – имбирь. Если соковыжималки нет, то мелко нарежьте зелень, а яблоко и имбирь натрите на тёрке.
  • Смешайте измельчённые ингредиенты и пропустите через сито.
  • Полученное пюре разведите водой и добавьте лимонный сок.
  • Разлейте напиток по бокалам и перед подачей положите в них лёд. Пейте сразу.
  • Смузи из апельсина, банана и моркови против гипертонии и атеросклероза

    Смузи

    Целебный ярко-оранжевый смузи состоит из таких продуктов:

    • 2 средних морковки;
    • 2 крупных апельсина без кожуры;
    • 1 замороженный банан;
    • 1 стакан холодной воды;
    • 1 кружок лимона с кожицей;
    • ½ ч. л. порошка куркумы;
    • кусочек корня имбиря (2 см).

    Нарежьте все ингредиенты и сложите их в блендер. Добавьте воду, взбейте состав до однородного состояния и разлейте в стаканы.

    Томатно-свекольный коктейль для профилактики онкологических процессов

    Свекла

    Необходимые продукты:

    • 1 крупный помидор;
    • 1 средняя по размеру сырая свёкла;
    • 1 яблоко;
    • 1 чашка охлаждённой воды.

    Нарежьте овощи и яблоко кусочками. Поместите все компоненты в блендер, добавьте воду и взбейте. Должна получиться пышная однородная масса. Разлейте коктейль по стаканам и наслаждайтесь.

    Имбирный «энергетик»

    Имбирь

    Энергетический напиток из имбиря прекрасно тонизирует, повышает иммунитет, даёт ощущение бодрости и прилива сил. Готовится он следующим образом:

  • Натрите на мелкой тёрке корень имбиря.
  • Выжмите сок из лимона и смешайте его с жидким мёдом.
  • Соедините имбирную кашицу и медово-лимонную смесь.
  • Добавьте тёплую кипячёную воду, чтобы средство можно было пить.
  • Вам будет интересно:  Как одевать ребёнка в переменчивую осеннюю погоду 

    Составляющие для энергетика можно брать в произвольных пропорциях. Употребляйте его в первой половине дня.

    Все эти напитки прекрасно подойдут тем, кто перешагнул 40-летний рубеж, но хочет чувствовать себя молодым, бодрым и здоровым. Поэтому берите на вооружение наши рецепты или создавайте свои. А если у вас уже есть интересные рецепты полезных и вкусных напитков, делитесь ими в комментариях!

    Источник

    Похожие статьи

    Leave a Comment