Не за горами зима, а вместе с нею – гололёд, снегопады, трескучие морозы. Многие из нас часто ходят в холодную пору пешком, и даже владельцы автомобилей иногда оставляют свои машины на парковке: не всегда есть время раскопать авто от снега и прогреть мотор. Однако зимой пешеходу нужно быть особенно осторожным: под ногами – лёд, на улице холодно, есть риск травмы и переохлаждения. Между тем, в большинстве случаев несчастья можно избежать. Как? Мы подскажем!
Как обезопасить себя от травм
Вам будет интересно:Что делать, если кот метит в доме, и как убрать запах
Зимой, как ни в одно другое время года, велик риск получить тяжёлую травму. Ничего удивительного: при температуре ниже 0°C наши дороги превращаются в настоящий каток. Как не стать жертвой погодных условий и очередным пациентом травматолога? Вам помогут несколько простых правил.
- Выбирайте обувь для зимы на нескользящей рифлёной подошве, по возможности, без каблука.
- По скованной льдом дороге нужно передвигаться не спеша, ставя на лёд всю стопу и слегка расслабив ноги. Выньте руки из карманов. Так, даже если вы поскользнётесь, сможете удержать равновесие.
- Пожилым людям желательно опираться на трость с резиновым наконечником или шипами.
- Старайтесь обходить раскатанные ледяные дорожки, а если это невозможно, идите по ним с большой осторожностью, делая мелкие скользящие шажки.
- Не выходите зимой на наклонные поверхности – выезд из автостоянки или гаража.
- Поднимаясь или спускаясь по лестничным ступеням, держитесь за перила или пройдите по пандусу.
- Перед тем, как перейти улицу, убедитесь, что ближайший движущийся автотранспорт находится от вас на большом расстоянии. Не торопитесь выходить на проезжую часть, если не уверены, что сможете быстро пересечь её. Помните о том, что зимой, при всём желании водителя, автомобиль резко затормозить не может.
- Оживлённую автостраду безопаснее всего переходить в специально отведённом для этого месте, оборудованном подземным переходом.
- Если в вашем населённом пункте подземных переходов нет, пересекайте проезжую часть только по «зебре» и только по сигналу светофора.
- Там, где светофор не предусмотрен, зимой нужно соблюдать особую осторожность. Лучше всего присоединиться к другим пешеходам и переходить улицу вместе с ними.
- Шапка, шарф и капюшон сокращают обзор и не позволяют верно определить на слух расстояние до движущегося автомобиля. Поэтому, переходя зимой проезжую часть, не забывайте чаще смотреть по сторонам.
- Выбирайте для зимы верхнюю одежду ярких оттенков. В условиях плохой видимости она более заметна. А если вам приходится выходить из дому в сумерках или ночью, для большей безопасности нашейте на одежду для зимы фликеры.
- Удержаться на укатанном, словно стекло, льду вам помогут ледоступы. Это резиновые накладки для обуви, в нижней части которых имеются шипы, как на зимних автомобильных покрышках. Они совершенно не портят внешний вид обуви, легко снимаются и надеваются, а, главное, в 95% случаев помогают избежать падения.
Как избежать переохлаждения
Многие из нас в силу тех или иных обстоятельств не могут ездить в общественном транспорте и не имеют своего автомобиля, поэтому вынуждены ходить на работу и за покупками пешком. Зимой это может обернуться переохлаждением и даже обморожением. Чтобы не допустить подобного, необходимо соблюдать меры профилактики.
- Не выходите на улицу в сильные морозы сами и не позволяйте этого детям и пожилым членам семьи.
- Ни в коем случае не пытайтесь согреться зимой с помощью спиртных напитков. Обманчивая иллюзия тепла может привести не только к сильному переохлаждению, но даже к гибели.
- Незадолго до выхода из дому плотно поешьте.
- Вместо одного толстого свитера зимой лучше надевать два-три тонких. Чем больше прослоек воздуха под верхней одеждой, тем легче удержать тепло.
- Зимой надевайте обувь хотя бы на полразмера больше, чем в другое время года, и не забывайте о войлочных стельках: они очень хорошо защищают ступни от холода.
- Выходя из дому, надевайте шапку, шарф или снуд, перчатки или варежки. От любимых многими девушками митенок зимой придётся отказаться: в них легко обморозить кончики пальцев.
- Не стоит надевать и металлические украшения, в том числе, из драгоценных металлов.
- Зимой старайтесь принимать душ не утром, перед выходом из дому, а накануне вечером. Умываться и чистить зубы тоже нужно заблаговременно: по крайней мере, за час до выхода на улицу.
- Обязательно носите с собой термос с горячим травяным чаем или отваром шиповника. Даже если вам он не понадобится, вы сможете помочь согреться другому человеку.
- Если у вас замерзли руки и побелели кончики пальцев, ни в коем случае не пытайтесь оттереть их снегом! Они согреются гораздо быстрее, если спрятать их под мышками.
- Если резкое ухудшение погоды (сильный пронизывающий ветер, метель, ледяной дождь) застигло вас вне дома, зайдите в ближайшее общественное место – библиотеку, магазин, кафе или на автобусную остановку. Непогода не прекращается? Вызовите такси и возвращайтесь домой. Идти пешком может быть опасно.
- Увидев лежащего или сидящего на снегу человека, сразу же вызовите скорую помощь. Если он в сознании, предложите ему выпить горячего витаминного отвара и что-нибудь съесть. Побудьте с ним до приезда скорой или, если опаздываете, попросите об этом кого-то из прохожих.
Надеемся, наши советы будут вам полезны и помогут пережить зиму целыми и невредимыми.
